美味しい舌💕｜あおい／Club 華の会

美味しい舌💕

2024/05/05 (日) 00:39:06

お題：今日は「プリン体と戦う日」です。健康に気を付けていること教えてください！に回答♪


バランスの良い食事を摂る( ` -´ )b✨️


こんばんは🌙

主食は玄米のあおいです🍚


デスクワークで座りっぱなしなので

御手洗に行くタイミングでストレッチしたり

歩いて行ける距離は
お天気にもよりますが
極力車を使わず歩くようにしてます👣⸒⸒


あとは睡眠！
ロングスリーパーなので
睡眠時間を削ってしまうと
日常生活に如実に乱れが生じます💦


働くのも遊ぶのも
体が資本だなぁ…と
歳を重ねるごとに感じるので

出来ることを継続していくことが
大切だと思っています (*´˘`*)


𝓛𝓸𝓿𝓮 あおい