１ヶ月後の真実…(?∀?)｜上野なるみ／MADAM(マダム)

１ヶ月後の真実…(?∀?)

2025/04/21 (月) 07:16:27

そんなこと、知らなかった…

１ヶ月間ずっと

知らなかった………！！(；´Д｀)



おはよ〜♪(* ´ ꒳`)ﾉ



【昨夜のジム】

🔴レッグプレス
　　10kg　10回×３セット

🔴レッグエクステンション
　　５kg　10回×３セット

🔴チェストプレス
　　５kg　10回×３セット

🔴ローワーバックベンチ
　　10回×３セット

🔴トレッドミル
　　ランニング　6.0km/h　傾斜１%　20分
　　ウォーキング　4.5km/h　傾斜15%　20分



昨日
初めて知ったよ〜

この、
2.5の所を押すと

2.5kg追加されるんだってー！

そんなの全然
知らなかったぁ！笑(ﾟ∀ﾟ)



この2.5が
オフになってるとかオンになってるとか
気にしてなかったから、

だから日によって
重さが違って
感じたんだ〜(*´∀｀*)あはは♪



筋トレ始めて、約１ヶ月………

やっと謎が
解けたー………♪



疲れてる日は
重く感じて

元気な日は
軽く感じてるんだと
思い込んでた♡

わはは♪(*´▽｀*)



🐱なるみ🐱