ダラダラ夜更かし卒業??｜上野なるみ／MADAM(マダム)

ダラダラ夜更かし卒業??

2025/05/01 (木) 07:16:27

夜、

スマホに

夢中で

「はっ！もう、こんな時間？！」を

なくす方法♪(　-`ω-)b



. . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼.𖤣𖥧 ⠜ . . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼.𖤣𖥧 ⠜



いつも、夜
おうちで

無駄に
ユーチューブ
見ちゃったりして

ダラダラ〜( ´ー｀)笑



はっ！
もう、こんな時間？！(*´Д｀)



寝ようと思ってた時間を
とっくに過ぎてて

「あぁ…また寝不足になっちゃう…もっと早く寝ればよかった…」

って
後悔する日々…(；＿；)ｸﾞｽﾝ…



えーん！｡ﾟﾟ(*´□`*｡)°ﾟ｡

私ってば、ダメ人間………



「どうしたら、ダラダラ過ごさずに早く眠れるかな」
って考えて、

思いついた！！(*ÒωÓ*)ﾋﾗﾒｷ♪



タイムスケジュールを紙に書くー！！٩(*ˊᗜˋ*)و



私
いっつも、そうだもん！

頭の中だけで
ぼんやり思ってても
なかなか体が動かないけど

紙に書けば、

やらなきゃいけない事が
見えるから

動けるようになるの♪(*´∀｀*)



だから昨日は

何時までにジムに行って
何時までに帰ってきて
何時までにお風呂入って
何時までに寝る

って
書いてみたの♪



そしたら、びっくり！∑(ﾟ□ﾟ*)

いつもより
テキパキ動けて

ちゃんと
書いたとおりの時間に
お布団に入れたのーーー♡ヾ(*´∀｀*)ﾉ



すごいー♪



うれしいーー♡



やればできる子〜〜〜♪笑ヾ(´ᵕ｀*)ﾖｼﾖｼ♪



しっかり７時間
眠って

元気だぞー！⸜( ´ ꒳ ` )⸝✩︎⡱ｹﾞﾝｷ♪



🐱なるみ🐱