ありがとう?｜奥村みさと／MADAM(マダム)

ありがとう?

2025/05/01 (木) 12:46:25

こんにちは🐱

今年は飛び石連休のGW🍀
今日は飛び石の、石じゃない日？
石の方の日？どっちになるの？
などとくだらぬ事に
思考を働かせてしまいがちな
あたくしです。
石か石じゃないか分からないけど、
本日お相手してくださった仲良し様✨✨
嬉し楽しhappyなお時間を
ありがとうございました💓
ゆったりお話もたくさんできて
幸せでございました🥰

お仕事の多忙なY様(BからS😆)
アレの由来がわかってすっきり👍
アンケートもありがとございます😁
午後はゆっくりしてくださいね💓

どんどんこんがりしてるY様☀️😆
まったりと旅のお話⛩️🦌
聞かせていただき、聞いていただき
今日も楽しかったです☺️
わたしも少し減量します！！


お身体お疲れの方も多いと思うので、
ゆったりストレッチしてくださいね！
伸びて気持ちいい〜ってところで
深呼吸を3〜5回。
更に伸ばせそうだったら
息を吐く時にフ〜っと少しずつ
伸びを深めてみて😉
この側屈の場合は
体を倒すことよりも
伸ばしている側の体側の
肋骨と骨盤の間や、
一本一本の肋骨の間を
広げるようなイメージ。
そして、軽く胸を張るようにして、真横に身体を倒すことを意識してね☝️
無理は✖️頑張り過ぎも✖️
Just relaxです🧘
奥村も朝と寝る前、
短い時間の時もあるけど
ストレッチして、
なんとか健康を保っております😁

お礼の日記でしたが、
健康日記になりました😆
おパンティの上にのってるおにくは
お気に留めないでくださいませ🫣