水も、したたる…｜上野なるみ／MADAM(マダム)

水も、したたる…

2025/05/17 (土) 07:16:21

６００キロカロリー消費！！！！！



. . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼.𖤣𖥧 ⠜ . . 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒. . 𖡼.𖤣𖥧 ⠜



おはよう♪(*´▽`)ﾉ



昨日の夜も
ジムに
行ってきたよー♪(*´∀｀*)



筋トレは
しなかったよ、

有酸素だけ
やった♪(*´ω｀*)



4.5km/h、傾斜15%で
１時間
ウォーキングしたよん♡







600kcalも
消費しちゃったぁ♡(*´艸｀*)

　

汗だく！！！！！ヾ(･ω･`；)ﾉ



水も
したたる
なんとやら、

だよ♡(*ﾉω・*)ﾃﾍ♪



脂肪、燃えたかなあ〜〜〜♡



最初の頃は
20分で限界だったけど

気がつけば

１時間
できるように
なってるね♪(◍ ´꒳` ◍)ｳﾌ♡



体力、ついてきてるなぁ〜♡p(´∇｀)q



汗だくになって
息切れして
つらくても

「私は、ごはんを、たくさん食べたいんだーーー！！！！！」

って思えば

がんばれるんだよ♡(≧∀≦)ｱﾋｬ♪



🐱なるみ🐱