新しいカタチ?｜三浦あずみ／MADAM(マダム)

新しいカタチ?

2025/05/22 (木) 10:31:43

おはようございます✨
癒しといやらしい、三浦あずみです

昨日も愛と笑いと気持ちイイ✨をありがとうございました


気温があがって湿気もじとぉーっとしてきましたね💦

実はこの“湿気”って、体のだるさ・頭痛・むくみ・めまい・お通じの乱れ・食欲不振・関節が動きにくい等の原因にもなってるんです💦
これ、「湿邪（しつじゃ）」と言って、東洋医学でも要注意なんです⚠️


そんな時のおすすめ対策はこちら💡

🌸朝は温かい飲み物
→ 白湯やハーブティーで体内の余分な“水分”を流して代謝UP！

🌸香りで気分リフレッシュ
→ ペパーミントやレモングラスのアロマが◎！集中力もUP✨

🌸湿気をためない換気＆除湿
→ 朝イチで窓を開けて空気を入れ替えるのが効果的🙌

🌸カリウム等ミネラルを積極的に摂取
→ポイントはとにかく【水分代謝】と【血液循環】。トマト、キュウリ、ナス等体内の水はけをよくする、旬の食材摂取🍅

体も心も、じめじめに負けないように💪

あずみの、新しいカタチのM◯ト

内臓のケアと、ち♡活に来て頂けたら嬉しいです

今日も皆さまの健康とち♡こ活躍を願っています✨