スタッフのきよちゃんです♪｜スタッフ日記／五十路マダム富山店(カサブランカグループ)

こんにちは！！スタッフのやまもとです(^^)/
これから、また暑い夏が始まりますね…(;'∀')
夏に目立つ肌トラブルは、紫外線や過剰な汗、皮脂が原因になります♪
夏の旬な食べ物から栄養を摂って、しっかり内側からのケアも取り入れていくことが
大切になりますので、そんな食材をご紹介していきます(^^)/
まずは「ナス」
アントシアニンという抗酸化物質が含まれており、お肌の老化を防ぐ効果があります。
また食物繊維も豊富で、腸内環境を整えることで美肌をサポートしてくれますよ！
そして果物だと「ブルーベリー」
ブルーベリーにもアントシアニンが豊富に含まれており
抗酸化作用でお肌の老化を防ぎます。
ビタミンCや食物繊維も多く、お肌の健康と腸内環境の改善にも効果的ですよ♪