朝活^_^｜やよい／東大阪人妻援護会

朝活^_^

2025/07/13 (日) 09:53:53

おはようございます。やよいです♪

先週の9日と10日にお誘いいただいた貴方様
素敵な出会いと一緒に過ごせましたお時間に
感謝いたします。
またお会いできますように。



今朝は6時から2時間ほど
ランニング＆ウォーキングでスッキリしました♪
でも8時ぐらいになると日差しが強くて
夏は5時30分ぐらいから活動した方が
いいかもって思いました。

昨夜は
家族で行った中華料理屋さんで
紹興酒を飲みながら
たくさん食べすぎてしまいましたが
次の日に運動すれば大丈夫^_^
っていつも思っています笑

先週はいっぱい運動できまして
ジムに週4も行けたんです♪
でも食事制限はしてないので
相変わらずムチムチですが笑

では今日も暑いですが
皆様も気をつけてお過ごしくださいね。