仁科ゆりか
私と一緒に乱れて欲しいです… SS MP
今夜は茄子
2025/07/22 (火) 19:31:22
今夜は焼き茄子を食べてます🍺
今日もおつかれさまです🍀
旬のものは栄養豊富だし、理にかなった食べ物だから意識して食べて暑い夏を乗り切りましょう✨️
(以下AIによる)
ナスは、βカロテン、食物繊維、カリウム、ビタミンC、ビタミンK、ポリフェノール（ナスニン）など、様々な栄養素を含み、健康に良い効果が期待できます。
特に、抗酸化作用、便秘改善、高血圧予防、むくみ解消、夏バテ予防などに効果があるとされています。
栄養素と効能:
●βカロテン:体内でビタミンAに変換され、視力や免疫機能の維持に役立ちます。
●食物繊維:腸内環境を整え、便秘を改善する効果があります。
●カリウム:体内の余分な塩分を排出して、高血圧予防やむくみ解消に役立ちます。
●ビタミンC:抗酸化作用があり、免疫力向上に貢献します。
●ビタミンK:骨の健康維持に役立ちます。
ナスニン (ポリフェノール):強力な抗酸化作用があり、老化防止や生活習慣病予防に効果が期待できます。
その他:
●食物繊維:腸内環境を整え、便秘を改善する効果があります。
●カリウム:体内の余分な塩分を排出して、高血圧予防やむくみ解消に役立ちます。
●ビタミンC:抗酸化作用があり、免疫力向上に貢献します。
●ビタミンK:骨の健康維持に役立ちます。
ナスニン (ポリフェノール):強力な抗酸化作用があり、老化防止や生活習慣病予防に効果が期待できます。
その他:
ナスは低カロリーで食物繊維が豊富なので、満腹感を得やすく、ダイエットにも適しています。
夏に旬を迎えるナスは、カリウムの働きで体の熱を放出し、夏バテ予防にも効果的です。
ナスニンは、ナス特有の色である紫色のもとで、抗酸化作用のほか、生活習慣病予防にも効果があるとされています。
注意点:
夏に旬を迎えるナスは、カリウムの働きで体の熱を放出し、夏バテ予防にも効果的です。
ナスニンは、ナス特有の色である紫色のもとで、抗酸化作用のほか、生活習慣病予防にも効果があるとされています。
注意点:
ナスは、体を冷やす作用があるため、冷え性の人は食べ過ぎに注意が必要です。
カリウムは水溶性なので、茹でたり、煮たりすると流れ出てしまうため、漬物やサラダなど、加熱しない調理法で摂取するのがおすすめです。
ナスを食べる際は、1日に1～2本程度を目安に、食べ過ぎに注意しましょう。
カリウムは水溶性なので、茹でたり、煮たりすると流れ出てしまうため、漬物やサラダなど、加熱しない調理法で摂取するのがおすすめです。
ナスを食べる際は、1日に1～2本程度を目安に、食べ過ぎに注意しましょう。
お店情報
| 大宮ソープMADAM(マダム)は若妻、現役人妻、主婦、熟女を厳選採用した美人専科ソープランドです！
容姿だけでなく内面も含めて厳選採用しておりますのでホスピタリティ溢れるより厳選された美人妻との不倫をお楽しみください。 | |
| 店名 | MADAM(マダム) |
|---|---|
| 電話番号 | 048-778-8002 お問合せは「マニアックス見た」で！ |
| 営業時間 | 7:00～翌0:00 |
| ジャンル | 30代40代50代美人専科ソープランド |
| 関連タグ | 店舗型 |
| 営業形態 | ソープ |
| カード利用 | |
| 領収書 | |
| オフィシャルHP | https://madamsoap.jp/ |
| 公式ツイッター | |
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| 県 | 埼玉県 |
| エリア | 大宮・西川口・所沢 |
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