スタッフ日記です(^^)/｜スタッフ日記／五十路マダム富山店(カサブランカグループ)

こんにちは！！スタッフのきよちゃんです♪
食欲の秋ですね！！秋は実は美肌のための季節です♪
秋は野菜や果物まで、旬を迎える美肌のための食べ物がたくさんあります(^^)/
旬の食べ物は価格も安いことが多く、気軽に取り入れることができるのも魅力ですね。
まずは「里芋」
里芋には、むくみの解消にも一役買ってくれるカリウムが豊富です。
さらに、抗酸化作用が強くコラーゲンの生成などにも欠かせないビタミンCも
多く含まれています。
食物繊維も豊富なため、便秘解消など腸内環境を整えるのにも効果がありますよ(^^)/
そして「梨」
梨には、美白効果のあるアルブチンや女性ホルモンのはたらきを整えてくれる
ホウ素などが豊富で、美肌効果が期待できます♪。
また、カリウムも豊富なのでむくみなどにも効果があり
さらに疲労を回復してくれるアスパラギン酸なども含まれていますよ♪