健康通チン?｜三浦あずみ／MADAM(マダム)

健康通チン?

2026/02/27 (金) 07:01:44

【真面目で正義感の強いあなたは“肝臓タイプ”？】

春って、なんだか忙しいですよね🌸

環境も気温も、人間関係も動く季節。

実はね――

真面目で、責任感が強くて、つい頑張りすぎてしまう人ほど

肝臓が疲れやすいって知っていましたか？

✔ お酒をよく飲む

✔ 甘い物がやめられない

✔ お薬をよく飲んでいる

✔ イライラしやすい

こういうイメージは分かりやすいけれど、

本当に多いのは

「ちゃんとしなきゃ」が口ぐせの人。

肝臓が疲れると、こんなサインが出ます👇

・目がかすむ、疲れ目がひどい

・ドライアイ、老眼が進んだ感じ

・右の首や肩がつらい

・足がつる

・ばね指、手のこわばり

・テニス肘

・寝ても疲れが取れない

「年齢かな…」って思っていませんか？

もしかしたらそれ、

がんばりすぎた肝臓からのSOSかもしれません。

🌿 春は肝臓がゆらぎやすい季節

ポリフェノール豊富な春野菜や

酢の物など“酸味”を少し意識してみてくださいね。

それでも整わないときは――

お腹の右側、

肋骨の下あたりを

ゆっくり優しく触れてみてください。

固くなっている人、とても多いです。

肝臓がやわらぐと

呼吸が深くなって

目がスッと楽になったり

肩の力が抜けたりしますよ✨

がんばり屋さんほど、

ちゃんとゆるめてあげてくださいね。

あなたの身体は、

ちゃんと応えてくれますから☺️🌿