健康通チン?｜三浦あずみ／MADAM(マダム)

健康通チン?

2026/04/16 (木) 20:31:32

癒しといやらしい、三浦あずみです☺️

☆春デトックス☆

今日は、暖かく

気持ちいい1日でしたね☀️

1日お疲れサマでした

17日から

          🌸春土用🌸

スタートです。

5月5日の立夏までの18日間。

季節の変わり目で

脾臓（消化器）が疲れやすい時期に入ります。

季節の変わり目は、体調管理が難しい時期です。このため、土用は無理に活動せず、リラックスして過ごすとよいとされています✨

春土用も笑顔で過ごすために

あずみはスタンバイOKです❣️

が！！！

ぜひ、お家でも、

        脾臓（消化器）

             春の肝臓

元気に動いてもらうために

養生しましょう。

まず、春土用におすすめは

◉「い」のつく食べ物

◉白い食べ物

そして

☆脾臓（消化器）☆

◉甘味のある

◉黄色い食べ物

    （かぼちゃ、さつまいも、とうもろこし、じゃがいも等）

おすすめです。

☆肝臓☆

冬に溜め込んだ物をデトックスする時期です。

体内の解毒を行う臓器が

☆肝臓☆

肝臓が弱り、解毒がうまくいかないと

血液がにごり

顔色が青黒くなります。

そこで

春が旬の

春菊、たけのこ、たらの芽、ふきのとう

こういった

アクの強い食べ物

解毒作用を助けてくれます。

肝臓元気に

春デトックスをして

春土用

無事乗りきり

笑顔で夏を迎えましょうね