黒崎まりあ_ニューストピック｜黒崎まりあ／華椿

黒崎まりあ_ニューストピック

2026/07/27 (月) 08:16:32

寝る前のスマホは、
睡眠に悪い。




そんなイメージを持っている方も
多いのではないでしょうか💡




ですが今回、

「寝る前にベッドでスマホを使う人の方が、睡眠時間が長かった。」

という研究結果が話題になっておりました💡

　
　
　

…とはいえ、
私はこのニュースを見て、

「だから寝る前のスマホは健康に良い。」

という話ではないと思っております💭




実際、研究でも

睡眠の”質”が下がった結果、
長く眠る必要があった可能性も
指摘されているそうです。

　
　
　

健康のニュースって、
数字だけが一人歩きしやすいですよね。

〇〇を食べれば健康。

〇〇を飲めば痩せる。

〇〇をすれば長生き。

ですが、
人間の身体はおそらく
そんなに単純ではないはず☁️




だから私は、

「結果」よりも、
「なぜそうなったのか。」

を見ております☺️

　
　
　

ちなみに私は、
寝る前についつい
スマホを触ってしまうタイプです　笑

ですが、

「睡眠時間が長い＝良い睡眠」

とは限らない。




そんな視点を持っておくことも、
大切なのかもしれませんね😌

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✨シフト✨

07/29(火)　20:30〜ラスト🌙
07/30(水)　20:30〜ラスト🌙
08/02(日)　9:00〜16:00☀️

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素敵なご縁がありますように☘️

黒崎まりあ