一人で…しちゃった｜上野なるみ／MADAM(マダム)

一人で…しちゃった

2026/07/27 (月) 17:16:40

こんにちはー♡( ´ ▽ ` )ﾉ 




月曜日………
おつかれさま〜✨️✨️(*´ω｀*)





















食事記録アプリ、
続けてるよ〜✨️✨️(*´∀｀*)







先週１週間の
平均！


↓↓↓









炭水化物が
過剰………！！ꉂꉂ(ﾉ∀≦｡)





んー………

白米、
食べすぎなのかも♡(*ﾉω・*)ﾃﾍ!!








何日か前に

一人で
おにぎりパーティー✨️✨️

しちゃったしな〜………♪(ﾟ∀ﾟ)笑







でも、まぁ

他は
適正だから


おっけー✨️✨️(*´∀｀*)












なんとな〜～く
食べて


今日、何食べたっけ？(ﾟ∀ﾟ)？

って
なるより、





ちゃんと記録して、


一日の終わりに
ちょっと
振り返るだけでも



次の日の心構え✨️が

変わる気が
するよ………♪(*´ω｀*)











おにぎりパーティーしたって
いいのよ♡

その後に
調整すれば✨️✨️(◍ ´꒳` ◍)








さて♡


今日は
何パーティー

しようかな〜～✨️✨️ꉂꉂ(ﾉ∀≦｡)笑！！
















じゃっ！(・∀・)



今日も
マダムで

待ってるね〜♡(*´ ▽｀)ﾉﾉ






🐱なるみ🐱