? 呼吸と身体の関係｜真西／グッドワイフ

前回は、

睡眠中の呼吸と、
睡眠時無呼吸症候群について
書きました📝✨

今回は、

前回最後に少し触れた
「朝勃ち」についてです٩( 'ω' )و


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🌿 朝勃ちは、
性的な反応ではありません。
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「朝勃ち」と聞くと、
性的に興奮して起こるもの。

そんなイメージを持たれる方も
多いかもしれません(p*･ω･)p

でも実は、

朝勃ちには
身体にとって大切な役割があることが
分かってきています(#´ ω ` # )


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🌿 朝勃ちの正体は、
「夜間勃起」です。
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実は、

朝勃ちは
朝だけ起きているわけではありません🙅‍♀️

私たちは眠っている間、

「レム睡眠」と「ノンレム睡眠」
を繰り返しています🛌 💤


その中でも、

レム睡眠（脳の回復）の時間帯には、
自然と勃起が起こりやすいことが
分かっていますʕु•̫͡•ʔु ✧


これを、
「夜間勃起（NPT）」と呼びます。

一般的には

一晩に3〜5回ほど
起こると言われています╰(*´︶`*)╯

つまり朝勃ちは、

夜間勃起の最後に目が覚めただけ。

という場合も少なくありません⭐︎


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🌿 海綿体にも、酸素が必要です。
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以前の記事で、

勃起は
海綿体へ血液が流れ込むことで起こる。
というお話をしました(*´ｰ`*人*´ｰ`*)

実は、

夜間勃起にも
とても大切な役割があると
考えられていますପ(੭•͈ω•͈)੭*

それが、

海綿体へ
十分な"血液と酸素"を届けることです♡


海綿体は、
スポンジのような組織です🧽

スポンジも、

長い間ぎゅっと押しつぶしたままだと、
弾力がなくなってしまいますよね。


海綿体も少し似ています。

定期的に血液が流れ込み、
酸素が届けられることで

柔らかさや弾力を保ちやすくなると
考えられています🫧


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🌿 朝勃ちが減ると…
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睡眠の質が低下すると、
夜間勃起が減ることがあります。

すると、

海綿体へ十分な血液や酸素が
届きにくくなり、

弾力が低下しやすくなる可能性が
あると考えられています(´･ω∩`*)


その結果、

勃起しにくくなったり。
勃起時に十分な硬さが出にくくなったり。

EDのリスクへ繋がる可能性も
指摘されています。

「最近、朝勃ちが減ったな。」

そんな小さな変化も、
身体からのメッセージの
一つなのかもしれません(っ'ω')っ))


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🌿 現場でも、
こんなお話を聞きました。
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以前から定期的に
来てくださっている方が、

ある日、

「マニに会いに来るようになって、
朝勃ちするようになったんだよ。」

と教えてくださいました(⑉• •⑉)‥♡


さらに、

「マニに会った日は、
睡眠のスコアも良いんだ。」

と、睡眠時のデータを
見せてくださいました✨⌚️


もちろん、

朝勃ちは

睡眠。
ストレス。
運動。
食事。
年齢。

さまざまな要因が関係しています。


そのため、
マニの施術だけで変化した。
とは言えません🙅‍♀️

でも、

呼吸。
睡眠。
身体の使い方。

そんなことを一緒に考えながら
身体を整えていく中で、

そうした変化を
教えていただけたことは、

マニにとっても
とても印象に残っています🫶💕


だからマニは、

「勃起した。」
「勃起しなかった。」

という結果だけではなく、

その背景にある

呼吸。
睡眠。
身体の状態。

そんなところにも興味があります✨


次回は、

「呼吸が浅い人ほど、
身体は力みやすい。」

呼吸と身体の使い方について、
少し深掘りしてみようと思います♡


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